{"id":7026,"date":"2019-01-09T14:43:09","date_gmt":"2019-01-09T13:43:09","guid":{"rendered":"http:\/\/clicasia.com\/?p=7026"},"modified":"2023-10-27T20:28:22","modified_gmt":"2023-10-27T18:28:22","slug":"shinrin-yoku-el-arte-de-curarse-paseando-por-el-bosque","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clicasia.com\/ca\/shinrin-yoku-el-arte-de-curarse-paseando-por-el-bosque\/","title":{"rendered":"Shinrin-yoku: El arte de curarse paseando por el bosque"},"content":{"rendered":"
\"El
El bosque puede resultar curativo, pero para que funcione no es suficiente con una simple caminata. El Shinrin-yoku nos invita a dejar que el bosque envuelva todos y cada uno de nuestros sentidos.<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n

Todo aquel que haya tenido la oportunidad de pasear por un bosque, podr\u00e1 reconocer un cierto car\u00e1cter curativo o, cuanto menos, reconstituyente. Cuando estamos un poco deca\u00eddos o estresados, uno de estos paseos puede convertirse en un aut\u00e9ntico placer y ayudarnos a olvidar, aunque sea por un instante, las dificultades de la vida.<\/span><\/p>\n

Esta pr\u00e1ctica se conoce en Jap\u00f3n como <\/span>\u68ee\u6797\u6d74 (Shinrin yoku o ba\u00f1o forestal<\/em>) y se inici\u00f3 en el a\u00f1o 82 por la Agencia Forestal de Jap\u00f3n con el objetivo de promover el aprecio hacia los bosques y para ayudar, a aquellos que viven entre el estr\u00e9s y la ansiedad de las ciudades, a encontrar un m\u00e9todo para poder relajarse y olvidarse, por un momento, de la sociedad tan competitiva en la que viven.<\/span><\/p>\n

Sin embargo, no debemos confundir el Shinrin-yoku como un r\u00e1pido paseo por el bosque. Al contrario, debemos tomarnos nuestro tiempo y dejar que el bosque nos <\/span>ba\u00f1e<\/span><\/i> mientras escuchamos a los p\u00e1jaros, escuchamos al viento y sentimos con nuestras manos las texturas de las hojas.<\/span><\/p>\n

Lo mejor de todo es que recientemente <\/span>se realiz\u00f3 un estudio<\/span><\/a> para comprobar si efectivamente existen beneficios psicol\u00f3gicos. Para esto, se instruy\u00f3 a 585 personas para que caminasen a trav\u00e9s del bosque durante 15 minutos. Los resultados demostraron que estas caminatas disminuyeron los nivele de depresi\u00f3n, ansiedad, fatiga, ira, y confusi\u00f3n, adem\u00e1s de mejorar los niveles de vigor en los participantes.<\/span><\/p>\n

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El Shinrin-yoku en Espa\u00f1a<\/span><\/h1>\n

Como no pod\u00eda ser de otra manera, el Shinrin Yoku ya ha llegado a Europa. Desde el 2014, <\/span>el municipio gallego de Ri\u00f3s<\/span><\/a> ha popularizado esta pr\u00e1ctica entre sus vecinos gracias a la ayuda del ingeniero cubano Joaqu\u00edn Matos que se qued\u00f3 prendado de la calidad del aire y la orograf\u00eda de Galicia. <\/span><\/p>\n

Desde entonces, Joaqu\u00edn Matos ha realizado actividades al aire libre para todos aquellos que quieran desconectarse por unos instantes de la realidad tan estresante que les rodea. Por supuesto, esto significa que tampoco se puede llevar m\u00f3vil.<\/span><\/p>\n

\u00bfY vosotros? \u00bfHab\u00e9is probado ya el Shinrin yoku? \u00bfOs ha funcionado?<\/span><\/p>\n

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Si quieres aprender japon\u00e9s o m\u00e1s sobre Jap\u00f3n, \u00bfpor qu\u00e9 no le echas un vistazo a nuestros cursos de japon\u00e9s en Barcelona<\/a>? \u00a1Te estamos esperando!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Todo aquel que haya tenido la oportunidad de pasear por un bosque, podr\u00e1 reconocer un cierto car\u00e1cter curativo o, cuanto menos, reconstituyente. Cuando estamos un poco deca\u00eddos o estresados, uno de estos paseos puede convertirse en un aut\u00e9ntico placer y ayudarnos a olvidar, aunque sea por un instante, las dificultades de la vida. Esta pr\u00e1ctica se conoce en Jap\u00f3n como \u68ee\u6797\u6d74 (Shinrin yoku o ba\u00f1o forestal) y se inici\u00f3 en el a\u00f1o 82 por la Agencia Forestal de Jap\u00f3n con el objetivo de promover el aprecio hacia los bosques y para ayudar, a aquellos que viven entre el estr\u00e9s y la ansiedad de las ciudades, a encontrar un m\u00e9todo para poder relajarse y olvidarse, por un momento, de la sociedad tan competitiva en la que viven. Sin embargo, no debemos confundir el Shinrin-yoku como un r\u00e1pido paseo por el bosque. Al contrario, debemos tomarnos nuestro tiempo y dejar que el bosque nos ba\u00f1e mientras escuchamos a los p\u00e1jaros, escuchamos al viento y sentimos con nuestras manos las texturas de las hojas. Lo mejor de todo es que recientemente se realiz\u00f3 un estudio para comprobar si efectivamente existen beneficios psicol\u00f3gicos. Para esto, se instruy\u00f3 a 585 personas para que caminasen a trav\u00e9s del bosque durante 15 minutos. Los resultados demostraron que estas caminatas disminuyeron los nivele de depresi\u00f3n, ansiedad, fatiga, ira, y confusi\u00f3n, adem\u00e1s de mejorar los niveles de vigor en los participantes.   El Shinrin-yoku en Espa\u00f1a Como no pod\u00eda ser de otra manera, el Shinrin Yoku ya ha llegado a Europa. Desde el 2014, el municipio gallego de Ri\u00f3s ha popularizado esta pr\u00e1ctica entre sus vecinos gracias a la ayuda del ingeniero cubano Joaqu\u00edn Matos que se qued\u00f3 prendado de la calidad del aire y la orograf\u00eda de Galicia. Desde entonces, Joaqu\u00edn Matos ha realizado actividades al aire libre para todos aquellos que quieran desconectarse por unos instantes de la realidad tan estresante que les rodea. Por supuesto, esto significa que tampoco se puede llevar m\u00f3vil. \u00bfY vosotros? \u00bfHab\u00e9is probado ya el Shinrin yoku? \u00bfOs ha funcionado? Si quieres aprender japon\u00e9s o m\u00e1s sobre Jap\u00f3n, \u00bfpor qu\u00e9 no le echas un vistazo a nuestros cursos de japon\u00e9s en Barcelona? \u00a1Te estamos esperando!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[2450,2451,2449,21],"tags":[2346,27,28,497,415,150],"class_list":["post-7026","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-articulos-clicasia","category-barcelona","category-clicasia","category-japon","tag-articulos","tag-asia","tag-barcelona","tag-clicasia","tag-cultura-japonesa-2","tag-japones-2","post-no-thumbnail"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clicasia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7026","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clicasia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clicasia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clicasia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clicasia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7026"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clicasia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7026\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clicasia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7026"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clicasia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7026"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clicasia.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7026"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}